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习惯睡前玩手机的人,长期如此,这6个身体问题很明显!

2019-10-10来源:漂亮女人网

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如今每个人都离不了手机,不光是年轻人整天拿着手机,连老年人都手机不离手了,毕竟现在出门花钱要用手机,工作生活要用手机,娱乐项目也都是手机上的,一天之中只要有空闲的时间,都是在看手机。而且现在的人都有一个习惯,就是在睡觉前躺在床上先看手机,等玩够了才肯睡觉,这样的习惯对健康影响特别大,来看下都有哪些。

影响睡眠。睡前玩手机会使人的大脑保持兴奋的状态,就算是睡着了也不能睡的很熟,甚至会因为看手机整夜睡不着,到了第二天全身没力气,精神也特别差。

习惯睡前玩手机的人,长期如此,这6个身体问题很明显!

影响视力。很多人晚上关灯后还在看手机,这样会对眼睛造成刺激,引发很多的眼病,视力也会明显下降。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

引发颈椎病。玩手机时一直会保持一个姿势,大多都是低着头,这样时间久了就会得颈椎病。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

皮肤变得没光泽。手机有一定的辐射,长时间在手机面前,会给皮肤造成伤害,长时间晚上看手机还会产生很多黑色素,让脸上长出斑点,皮肤也会变得暗淡无光。

反应迟钝。长时间在晚上玩手机,不仅会对睡眠质量造成影响,还会使免疫力下降,使大脑的反应变得缓慢,做事时反应会变得很迟钝。

习惯睡前玩手机的人,长期如此,这6个身体问题很明显!

习惯睡前玩手机的人,长期如此,这6个身体问题很明显!

拖延症加重。现在很多人做事都喜欢拖延,非等最后时间到了才完成,而玩手机会让这种拖延的时间变得更长,虽然有时很着急,但就是不想放开手机。

扰乱作息时间。想要健康的身体,必须有个正常的作息时间,因为玩手机而耽误了睡觉的时间,让平时的作息时间变得不正常。

由此可以看出,晚上睡觉前玩手机的影响非常大,如果长期出现这样的习惯,身体就会受到损害,所以要保持一个良好的作息手机,放下手机,让自己的身体更加健康。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

习惯睡前玩手机的人,长期如此,这6个身体问题很明显!

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